はじけるPark モチベーション

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一流ブランドモチベーションが激安

 

おう。お疲れ。俺だ。

 

今日のお題はスランプの乗り越え方だ。語学、資格、筋トレ、仕事、趣味、どのフィールドでもいい。何か目標に向けて努力している人の前に必ず立ちはだかるのがスランプだ。ダイエットなら停滞期、筋トレならベンチプレス100kg,語学ならTOEICのOOO点といったところか。努力を成就させるにはこの壁、スランプをどうにか乗り越える必要がある。何が何でも努力を続けて結果を出したい!って人は是非このブログをヒントにしてくれたら幸いだ。

 

という僕の著書の第一章より、スランプの部分を一部抜粋した内容を公開しよう。

 

前後の文章がなくて若干分かり辛いかもしれないが、そこは持ち前の想像力でカバーしてくれ!

 

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目標は数値化せよ! クリアしやすい数字で自己肯定感アップだ!

スランプになったときには、自分のやり方を見つめ直す必要はあるが、結局のところスランプを打破しブレイクスルーを経験するには努力をし続けるしかない。ガラスをイメージしてほしい。いくら殴っても割れる気配のないガラスだが、ひとたびヒビが入ればそこから一気にヒビが広がりバリーンと割れるだろう。ブレイクスルーはまさにそのイメージだ。やってもやっても進まないと思ったら、急に進みだす。ブレイクスルーを遂げたとき、スランプが嘘だと思うくらい成長する。だから、スランプを感じているときでも、一歩退いて俯ふ瞰かんして「自分はガラ

スをぶっ叩たたいている途中だ」と思ってやり続けるべきだ。といっても、成果が見えないとやる気も出にくいだろう。

そんな君に、とっておきの方法がある。要はスランプを感じなければいい。途中でやめてしまうのは、思うように結果が出ずに飽きてしまうから。ダイエットなら体重が減らないとどうでも

よくなってしまう。だったら、体重計だけを見るのではなく、ウエストのサイズや体脂肪率といった他の数値も確認するんだ。ちゃんとダイエットしていれば、体重は減らなくてもどこかは変わっているはずだから、そのことを自分自身にわからせればいい。

 

企業のマーケティングで使われるKPI(重要業績評価指標)という言葉がある。これは、設定した目標に対してどれくらい進捗したかを測る指標のこと。筋トレでもダイエットでも、自分のモチベーションを保つために、なるべく多くのKPIを用意してみろ。リスト化して一つでも伸びていたら問題ない。とにかく成長を実感できる数字をいっぱい用意しておいて、ちょっとでも伸びたところがあったら、自分を褒めてあげる。それが継続するコツだ。

筋トレだったら、ベンチプレスやスクワットなど種目別の重量が使えるし、英語だったら、昨日より単語を2つ多く知っているとか、なんだっていい。いいか、何をやるにしてもスランプはつき物だ。そこでやめてしまうのはもったいない。いろんな数字を使って自分を鼓舞し続けろ!

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どうだろう、スランプを乗り越えるヒントになりそうだろうか?今努力していることに関する沢山のKPIを用意して細かく記録付けをしてみてくれ。ダイエットなら体重、見た目、実寸等。筋トレなら扱う重量、回数、筋肉量等。語学なら資格の点数、新しく覚えた単語数、海外ドラマの理解度(%)等といったところか。記録付けをしなければ気が付かないような成長や変化を感じられるようになれば、君が努力に飽きることはない。努力が続かないタイプの君も安心しろ。成長さえ感じられれば努力は続く。しかも、楽しく続く。努力が楽しいものだと気付くことができれば君の人生は一気に豊かになることをお約束しよう。

 

という記事も参考にしてくれ。

 

筋トレライフバランスは「如何に効率の良い人生を送り目標を片っ端から叶えるか」に一点集中した時間管理術、ライフスタイルを提案する本だ。気になったらチェックしてくれ。

 

 

 

 
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今日はこの辺で。

Testosterone

お前らもっとモチベーションの凄さを知るべき

いやー残念だったねー

うーん

全盛期の山中はあんなもんじゃないよ

12回連続防衛の蓄積つうのか

心労もそうだけど

モチベーションも劣化してたともうぜ

闘い方も元気なかったじゃん

長年のボクシングで脳のダメージもあったんじゃない

ディフェンスの反応が良くなかったもんね

年齢的な壁もある

全ての要因が重なって

12回防衛してきた最強の王者でも

最後は呆気ない負け方をするんだよ

全盛期のノリノリの山中は強かったからなー

具志堅の13回防衛日本記録の最強王者でさ

14回目の防衛は見るも無残にKO負けじゃん

その具志堅が

セコンドのタオル投げるの早いんじゃないのって

言ってたけど

セコンド陣営は

全盛期の山中と今の山中のコンディションを知って

たのかもな

どう見ても

劣化は避けられないよな

それと

モネだっけ?

ガード固めて

中間距離を得意とする

回転の速い連打が打てて

ハードパンチャーじゃん

山中みたいなストレートパンチャーは

やりにくいと思うぜ

前にも

中間距離を得意とする

タイ人との防衛戦で苦戦してたじゃん

全ての要因が重なって

呆気ない負けになった・・・

モネは山中に勝った訳だが

山中の記録は抜けないと思うぜ

モネは22歳だろ

若さを武器に勢いがある

それも後数年だ

メイウェザーの全盛期は

強いパンチが速射砲の連打

フットワークも速く全てがベストだった

劣化しようが

省エネボクシングのスキルを圧倒的に身に付けて

49戦49勝無敗。史上初めて無敗のまま5階級制覇を達成した

それでもパッキャオの全盛期が一番強かったんじゃないかな

メイウェザーも薬やってるんじゃないか

検査しろって逃げてたもんな

結局

お互い勢いを無くした頃に戦って

メイウェザーに軍配が上がったが

格闘技で一番大切なのは

勢いだよ

勢いがあるファイターは

つえーぞー

あーしかし

ガッカリだ

終わりなんてそんなものだ

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