今や必需品となったモチベーションです

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モチベーション ときめきと やすらぎをつなぐ

楽天で踏み台探してた時に見つけた画像
・・・なんかモチベーションあがりました
踏み台昇降1週間チャレンジ
たくさんの方の参加嬉しいです
今朝の記事に参加のコメント沢山頂きました
【】
一人ひとりにお返事できずすみません

サワママさん、まりさん、e10feet41さん、たんたんさん、青空。さん、りんこさん、Natsuさん、かなさん、あいさん、のらさん、mikiさん、ankuneさん、sets-uamebanさん、睦月さん、nowannaさん、ユキさん、Kororonnmamaさん、みささん、せらみんさん、AQUAさん、きなこさん、みっちょんさん、sh1na1さん、いけこさん、きなさん、pokaさん、kodomotonekotoさん、ぶーこさん、ぽこさん、みるきーさん、てみてみさん、orangeさん、ようかさん、かすかすさん、ユユキさん、りらにゃんさん、はるさん、やまださん、かなさん、NONさん、けろっぴさん、mugi-koさん、かずあやさん、まるさん、as1050854606さん・・・(7.29 17:14までのコメントです漏れあったらすみません )

モチロンここに書かれてない方も是非月曜から一緒に頑張りましょ?
回数や時間は1週間続けられる自分のペースでいいですよ?*?? ?? ??*
その日の気分もありますしね
AQUAさん、みるきーさん
参加ありがとうございます
子供の手洗い用の踏み台を使用しています??
一応100kgまで*?? ?? ??*
やから壊れはしないはず・・・
こちらはお店で購入したのですが、
楽天にもありました
高さが20cmと少し高めです


楽天やAmazonで踏み台昇降って検索入れると色々出てくるので良ければ見てみてください

as1050854606さん

階段で全然*?? ?? ??*です
つま先(笑)??ほんとだ??
意識してなかったんですが、自分が続けてやりやすい方法でいいですよ?
(わりとつま先上げ下げトレーニングしてるからクセかもしれません・・・笑)
ちなみに階段だと飽きが来る場合があるので
音楽流しながらするのおススメ?( *?0?*)?


踏み台昇降する時は腕をよく振ると二の腕痩せにもいいですよ

??今日からできる自宅トレーニング??

 

 

 

 

??人気記事はこちら??

 

(←産前、普通体型だと思っていたけれど・・)



 

モチベーションで人生が変わった

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記念日デートで小旅行に行き、

彼がスマホゲームを始めたことをきっかけに、

私は怒り、旅行の帰りに少し話し合いました。

詳しくは下記の日記を順にご覧ください。

1.

2.

3.

4.

5.

彼は別れ際に、

「これからもよろしく」と言いましたが、
私はこれに対しても、返事をしませんでした…

家に着いて、一人になってから…

やっぱり気持ちがおさまりませんでした…。

自分にとって、よりにもよって大好きな場所で、
あんな気持ちで一日を過ごすことになってしまって、
嫌な思い出ができてしまったことが、
とても悲しくて…

涙がでました。

本当は泣きたかったのですが、
外でしたし、一日我慢をしていました。

なので、泣きました…

それから、

彼に対してもお祝いしたい気持ちでいたのですが、

あんな態度しかとれなかったことも…

残念でなりませんでした…

このまま仲直りしたふりもできたかもしれません…

けれど、ここで何もせずにいたら、
これから先のことを考えると、

後々、私の心には、しこりが残るだろうと思いました。

そしてとうとう…

彼に見切りのセリフ()を…

伝えようと決めました。

恐る恐る…

震える手で…

メールを送りました…

その後少しして、

彼から「どういうこと?」と、

メールで連絡がありましたが、

私は返す気になれませんでした。

彼との将来のことも考えて、

これから先うまくやっていけるのか、
自信がなくなったことと、
自分がどうしたいのかわからなくなりました。

いってみたら、ただスマホゲームをしただけで、

こんな1日もそこまで怒ることなのか?…

実はこの日旅行をしているときに、

自分でもふとそう思うときがありました。

そう気づいていながらも、

それでも乱れた感情がおさまることがありませんでした…

またこれからも、

彼の態度で何か、

こんなに取り乱すことがあるのかと思うと、

自分でも怖くなりました…。

それから、彼にとっても迷惑をかけるだけで、

私と一緒にいることは、

よくないことかと思いました…

次の日は仕事に行きましたが…
色々とショックで、
食欲もなく、夜もあまり眠れませんでした…

それから、

このまま連絡をしないのも、
あまりよくないかと思ったので、
彼にメールを送りました。

好きな場所だったのでショックだったことと、
悲しくて気持ちの整理がまだつかないことを、

短いメールで伝えました。

そうしたら…

彼から、長いメールが返ってきました。

次回に続きます。

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とてもとても嬉しく思っております、いつも本当にありがとうございます★

貴重なお時間で、コメントの書き込みやメッセージをいただき、

どもうありがとうございます!

たくさんいただき、私の時間の都合で、

すぐにお返事ができず申し訳ございません。

今後の運用方法についても検討しています。

現在の彼とお付き合いするまでの話は別のサイトで書いていました。

順次修正、公開をしています。→

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