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はじめまして


この度、Instagram経由でトップブロガーのお誘いがありダイエットブログを書かせて頂くことになりました
InstagramIDはこちら? mona_163cmdiet
ここで、私の自己紹介を
身長 163cm
体重 49kg(2017.5.26時点)
産後ダイエット開始時の体重 65kg
服のサイズは、
XL→Sサイズに
出身地 神戸・・・の田舎の方
現住所 岐阜・・・の割と都会の方(笑)
年子の娘がいます
ただいま保育園児?
産後ダイエットを始めたきっかけは、

娘達にとって自慢のママでいたい

着れる服ではなく、着たい服を買いたい

自分にもっと自信を持ちたい
そんな思いではじめました
妊娠時、激太りして戻らないまま二人目妊娠


産後、妊婦に間違えられたのがショックでどうせ痩せるなら
産前よりも綺麗な体型になってやるーーー
と、決意しました。


ジムに通おうにもそんな時間もお金も託児OKのジムもない・・・。そんな中、小さい子がいても自宅でおこなえるダイエットを地道に続け・・・
1年で-15kg達成しました


ダイエットに終わりはない・・・笑
だから楽しんでダイエットをする


現在、働いてるのもありお返事遅くなりますがなるべくお返事します
気長にお待ち頂けると嬉しいです


ゆるゆるダイエッターですが
見てくださっている方のモチベーションupになれるよう頑張りますのでよろしくおねがいします?



 もお気軽にフォローしてくださいね


 

次の記事は、
ダイエットのスタートダッシュ
ダイエット前半に取り組んだこと
について書きます
薄着になってきたこの頃
みんなで綺麗に痩せちゃいましょーーー

モチベーションの完全包囲

こんにちは。

「オンナを一生楽しみ、

自分の人生をクリエイトする人を応援する」

パリ美学コーチのアキです。
?

最近私を知ってくださっている方もおり、
過去に発行したメールレターの内容を
加筆修正し、特別にアップしてしています。

実は4年前に書いたことなのに、
ほぼ考えている本質は

かわっていなくてびっくりします。 

根幹はブレてない。 

そんな想いもあり、

今回特別に過去のメールレターを

公開しております。

今日は

「11 怖いからこそ一歩でる!」を

お届けします。

バックナンバーはこちらからどうぞ!

↓↓↓

______________

 

11 怖いからこそ一歩でる!

 

 

 

 

人は目標をもって、

そこに突き進むタイプと、

 

 

 

今自分のやっていることを真剣にやって、

そこから世界が展開していくタイプと

 

 

 

分かれますが、どちらであっても

とっても大切なことは、

「今の自分(を認めた上で)」の脱却です。

 

 

 

後者は

「毎日自分のできることを

真剣にやっているから、大丈夫」

と思うかもしれませんが、

 

 

 

同じことの繰り返しであれば、

そこに新しい展開はありません。

 

 

 

フランス語を伸ばしたくて、

毎日カフェに行って、

 

 

 

「アン カフェ、シルヴプレ」

と言って同じエスプレッソを頼んでも、

フランス語は全く伸びません。笑

 

 

 

別のものを注文してみたり、

カフェの人とくだらない話を

したりしてこそ、

フランス語が伸びるのです。

 

 

 

新しい出会いがあったり

次の展開が開けるのです。

 

 

 

今やることをやってるから・・・

といって、変わらない、展開しない

自分に逃げている人がいる、

ということをよく感じることが多いのです。

 

 

 

そこには「怖さ」があります。

 

 

 

新しい自分には行きたいのだけれど、

そこと向かい合うだけの

心の準備ができていないということ。

 

 

 

怖さや不安をそのままにして、

飛ぼうと思って、

それはブレーキを踏みながら、

アクセルを踏んでいること。

 

 

 

結局エネルギーを使い果たし、

疲れてしまうのです。

(で、おまけに前にも進まない)

 

 

 

自分の怖さ、不安を認め、

そこから一歩でること。

 

 

 

出るときの

ポイントを一つだけ。

 

 

 

一気にしようとしないこと。

プラス10%、プラス20%だけ飛び越えてみる。

 

 

 

跳び箱5段飛べるのであれば、

一気に10段なんて積み上げたりしませんよね?

 

 

 

1段だけ上げてみる。

6段でまず飛べるかやってみる。

 

 

 

さっきのカフェの話だと、

いつものエスプレッソから、紅茶にしてみる。

紅茶も種類は何があるのか?と聞いてみる。

 

 

 

ミルクティーにしたいから、

ミルクをたしてもらえないか?

と聞いてみる。

 

 

 

一言。

ほんの一言でいいんです。

 

 

 

この一言がプラス10%。

そして、恐怖の跳び箱を超えているステップです。

 

 

 

新しい世界に飛び出したいのであれば、

一気にいかなくてもいいんです。

 

 

 

(一気に行きたい気持ちもわかるけれどね)

 

 

 

それが自信をつけて、難なく飛び越える、

モチベーションが落ちない秘訣です。

 

 

 

次は

【12  遠慮はいらない!】

をアップします。

お楽しみに!!

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