品のあるモチベーション

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ジムで筋トレすることが

趣味になりつつある。

でも、

最近モチベーションが下がってきている。

食事管理が前ほどできなくなってきた。

なんて経験ありませんか？

僕も昔はありました。。。

ただ今はモチベーションは

常に高い状態で保てています。

今日はモチベーションの保ち方について

ご紹介します(^^)

■どんなときにモチベーションは下がりますか？

あなたはどんなときに

モチベーションが下がりますか？

休みが続いてしまった時、

旅行明けのジム、

コンテストが終わった時。

モチベーションが下がるときは

大抵なんらかのイベント終わりで

下がってしまいます。

１度下がったモチベーションは

また上げないと体の進化は望めません。

じゃぁ

どうやって

モチベーションをあげればいいのか？

・・・

あなたの周りのジム友や

筋肉友達と連絡をとりあっていきましょう(^^)

■筋トレ友達と連絡し合う

TOSHIもほぼ毎日といっていいほど

昨年SSAに一緒に出場した

TOMOと連絡をとりあっています。

内容は７割筋肉ネタｗｗ

筋肉の会話を年中しています。

TOMOと連絡を取り続けて１年は経つのかな？

モチベーションが下がることがありません（笑）

■定期的にラインで情報共有

しかし、

くだらない筋肉トークや愚問などはしません。

連絡をするということは

相手の時間をいただいています。

だからくだらない話などはせずに、

食事の報告や筋トレの報告。

最近トレーニング時に

気づいたことなどを連絡しあっています。

■競争心が芽生える

定期的に連絡をしていると

競争心が湧いてきます。

相手も頑張ってるんだから

自分も頑張らないと！

相手がどうこういっているわけではありませんが

連絡を取り合うと

挫けそうなときや疲れているときも

自分を

奮い立たせる事ができるんですよね♪

■最後に

どんなに好きなことや楽しいことも、

飽きてしまったり

マンネリ化することがあるかもしれません。

ただそんなときは１人で抱え込まないで(^^)

周りには友達もいるし、

ジムに行けばもしかしたら

仲良く慣れる人がみつかるかも♪

自分の理想の体を求めて

志高く取り組んでいきましょう♪

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【パーソナル・トレーニングジムBodyke】

「体が変われば、人生が変わる」

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⇒

誰がモチベーションの責任を取るのか

前回の『』にもたくさんのコメントありがとうございます。慣らし保育…みんな…温かいお言葉ありがとうございます！パン子も少しづつですが成長して保育園に通っております。

あと質問などがありましたので今回の記事の最後にまとめます。

地味に続くパパイヤ期ですが、私はパパの心が折れないようにパパのモチベーションを上げることに努めました。

それは誰も不幸にならない

優しい嘘をつきまくること

他にも、数え切れない優しい嘘をついてきました。まぁ、優しい嘘ってなんぞって感じですが

よくある話で野球が大好きだが目の見えない少年が、あこがれのメジャー選手と「次の試合でホームランを打ってくれたら目の手術を受ける」っと約束し、メディアがそれを報道。
しかし試合当日、その選手は最後の球もストライクでバッターアウト。その瞬間、事情を知っていた解説者が、『大ホームランです』

こんな感じが『優しい嘘』です。←なげぇよ

例え優しい嘘をついてでもパパイヤ期に

パパのモチベーションをあげるのは大事かなって思いました

じゃないと嫌われ過ぎて

パパの心が死んでしまう！

『』の返信

使用許可…

使用許可を申しでて下さった方々、ありがとうございます

沢山の方に多くの場所で見ていただければ幸いなので是非使ってください。

黒糖・黒砂糖について…

なんとなく、どうして黒糖・黒砂糖がダメなのかをハチミツの場合と交えて書いてみました。わかりにくいと思いますが…

よく、twitterでは精製方法に関係なく黒糖・黒砂糖はダメなのですか？っと質問がありましたが…

精製方法によって摂取可能かもしれませんが、そこまでして１歳未満の赤ちゃんへリスクがあるにも関わらず黒砂糖を与えたい熱い情熱に震えました…

三温糖は大丈夫ですか？

三温糖は大丈夫です。

三温糖はグラニュー糖や上白糖を精製したあとに残った糖蜜に加熱を加え色をつけたものらしいです。

ミネラルも上白糖と大差ない様子。