20分で理解するモチベーション

今朝の記事→お願いします

読者の方も初めましての方が多くなりましたので改めて自己紹介をさせてください

＆最近よくコメントでいただいている、

ダイエットのモチベーションについても

30歳

身長 163cm 体重 48～49kgをウロウロ

産前の体重→53kg

臨月の体重→76kg

産後の体重→65kg

関西出身の岐阜在住

4歳＆2歳の年子姉妹がいます

ダイエットを始めた時期は

２人目の産後１年少し経ってからです

はじめは何をしていいのかわからず、

ダイエット難民になっていました。

まず、ジムを探すも託児付きのジムなんてない…

というわけでジムは無理だったので、

自宅でなるべくお金をかけずにダイエットを地道に今も続けています

【ダイエットのモチベupのために】

①どんな体型になりたい？

②痩せたら何がしたい？

まずはこの２つを明確にしておきましょ

なんとなく痩せたい･･･ですと、

ダイエット自体が苦痛になる時期が来ます

私の目標の身体

長澤まさみさんのような魅せる美脚

モチベーションが下がった時は自分もこんな身体になっているであろう未来を妄想するんです

当時、まだ専業主婦だったもので･･･

痩せたらまず

服を綺麗に着こなして

(再)就職したい

これが第一目標でした。

○今のままでは自分に自信が持てない･･･

○面接にも影響する･･･(というかスーツ入らない)

○もし合格してもきっと自信が持ててないから楽しく働けない･･･

と、自分にまず自信をつけたかったんです。

結果、服のサイズは1年で

XL→Sサイズに

服を選ぶのがこんなに楽しいんだと知りました･･･。

今までは着れるサイズの服ばかり探していたものですから←ほぼ母のお下がりでした

【そんな母も今は一緒にダイエットしています】

【同じ服での比較】